In diesem Blogbeitrag geht es um Koffein in der Schwangerschaft und in der Stillzeit.
Grundsätzlich sind geringe Mengen an Kaffee in der Schwangerschaft und in der Stillzeit erlaubt. Die Empfehlung für die Schwangerschaft, kannst du hier auch noch einmal nachlesen oder das YouTube Video dazu schauen.
Viele Schwangere merken aber besonders im ersten Trimenon, dass sie Kaffee plötzlich nicht mehr mögen, obwohl sie sonst nicht ohne Kaffee auskamen. Koffein wirkt auch auf das Baby im Bauch oder in der Stillzeit über die Muttermilch. Sollten in der Schwangerschaft mehr als 8 Tassen Kaffee konsumiert werden, kann das beim Neugeborenen zu Entzugserscheinungen kommen. Auch in der Stillzeit sollte die Stillende wenig Kaffee konsumieren.
Koffeinfreier Kaffee ist daher in meinen Augen eine wunderbare Alternative und lässt sich in der Schwangerschaft oder Stillzeit gut etablieren. So lässt sich der Kaffee genießen, auch wenn es mehr als die empfohlenen 1-2 Tassen täglich sein sollen. Oder aber, man gewöhnt sich direkt im ersten Trimenon, wo wie beschrieben viele Schwangere Kaffee plötzlich nicht mehr mögen, koffeinfreien Kaffee an.
Bei vielen Menschen ist es ja schlussendlich mehr auch der Geschmack und das Ritual des Kaffeetrinkens und nicht primär die Wirkung des Koffein.
